這篇文其實有點猶豫要不要發

因為這樣的減肥方法其實很不好

可是 我想一定有一些新娘在婚前為了身材這件事大大苦惱

就算婚紗照都用修的 宴客當天還是要誠實的面對大家 

所以還是來分享一下我的緊急瘦身血淚經驗談

 

所以 如果你能用健康正確的減肥方式瘦下來 

或者你離婚期還遠 有足夠的時間慢慢減肥

就可以不必再往下看了 

 

首先說一下愛麗絲自己的狀況

愛麗絲是超級懶惰鬼

能不動就不動 能坐著就不會站著 兩站公車站也不想走路的那款懶女人

(請不要先抨擊我不節能減碳愛地球 我只是想要讓大家更了解狀況)

所以運動這件事對我來說 是好久好久以前的事了(大約是大學體育課吧~)

比如說 這是我去年買的球鞋(上次買運動鞋絕對是五年前的事)

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目前只使用了三次 其中兩次還是去戶外烤肉......超級白

所以運動減肥 這件事對我來說真的是太困難了!!!!

愛麗絲是全身上下沒有一吋肌肉的那種人類

(全身肉都很軟那種 如果你身邊也有這種不動人 試試看 她們也一定很軟)

 

再來 愛麗絲的飲食習慣不太好

很愛吃 尤其是甜食 完全不忌口

不太喝水 幾乎每天都會到50嵐來一杯三分糖去冰的四季春+玻珍椰

然後也常常買糕餅類的甜點來吃 超愛蛋糕餅乾!!

又因為老公都晚下班 有常一起在晚上10點後吃宵夜的惡行

真的覺得自己沒有變成大胖子很幸運 

但還是看得出來是肉肉的 

 

愛麗絲的身材是那種四肢比較瘦 屁股肚子很肥大中廣型身材

所以還好算會挑衣服 所以一般看不出來我是個小胖(詐欺啦~)

從大學到出社會這幾年的體重一直維持在51左右 一定是5字頭 最多52點多

身高161 在純參考用的醫學標準中 屬於適中的那型 也就是現實標準中的肉肉型

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2010年 大學畢業時的圓臉樣

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2011年 還是圓臉與粗大腿

不運動不流汗 又無法抗拒美食 這樣的女人要減肥 還真的是很困難耶~

 

所以在婚前10個月 愛麗絲就開始尋覓適合自己的懶人減肥法

於是 在好朋友與同事的推薦下 決定要去減肥診所試試看

 

這家減肥診所是用藥物控制+飲食調整來達到瘦身的效果

愛麗絲一共進行過三次的瘦身歷程 接下來開始分享我的鬼打牆瘦身史

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2012/3/4 減肥前的樣子 臉有點圓 

 

第一次減肥 -2012年3月底 

為了測試這個減肥方式對自己有沒有效去的

 吃了四週份量的藥 一共瘦了5公斤

初次看診會填很多的表格 關於自己的飲食習慣 生活作息等等 幫助醫生判斷是屬於哪種體質

並且會抽血 一樣是在檢驗體質 除了確認身體是否適合吃藥 也是會依個人體質去配藥

(抽血要自費500元喔)

之後每次回診都會先量體重體脂腰圍手臂圍 診所也會細心的紀錄在每個人專用的小本子上

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第一次去的時候 體重51.9 體脂率27.4

先拿了一個禮拜的藥 (拿藥想要一次拿幾個禮拜的量都行 一週就是1050元)

不建議單次拿超過兩個禮拜 才能根據瘦身狀況調整藥的內容

第一次吃減肥藥 身體有點不舒服 到了下午就非常累 很想睡覺 提不起勁 而且口乾舌燥的很嚴重

 

一個禮拜後回診 體重50.2 體脂率27.6

告知醫生自己的問題後 醫生把藥的內容調整一下 第二個禮拜開始就不會覺得疲憊了 

 

又過了一個禮拜回診 體重48.9 體脂率27.4

 雖然還是容易口渴 但適應多了 所以這次就一口氣拿了兩週的藥

最後瘦到了47公斤(天阿 這是國中之後就沒看過的體重耶!!!!)

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2012/4/13 好驚人! 好瘦的下巴啊!!! 

 

介紹一下減肥的內容 每天要吃四包藥 這個藥就是讓人代謝提高 食慾降低(所以不瘦有鬼)

服藥期間不需要節食 但要選擇性的飲食 得要油澱分離

早餐 中餐 只能吃油脂類 蛋白質類的食物 禁止食用澱粉類的食物

晚餐相反 只能吃澱粉類 不能吃油的東西

每天要喝大量的水 至少2500cc

服藥期間禁止碰咖啡茶等含咖啡因的東西(因為會心悸吧 而且喝茶會讓人想吃甜的)

當然也不能吃愛麗絲最愛的甜食

據醫生說 平常就應該養成這樣的飲食習慣 就不會發胖

所以大家可以試試看照這樣子吃 應該自然就會慢慢瘦下來 不用花錢去吃藥

 

愛麗絲覺得這個藥抑制食慾的效果非常顯著

人生第一次發生把喜愛的甜點吃了一口就不吃了(以前跟本不可能發生啊)

不過第一次減重我有點開心過頭了 因為太久沒有看到大腿中間的縫隙 穿上買錯的小件衣服

最後的一個多禮拜刻意吃得超級少 想要挑戰超級瘦(醫生說不可以不吃東西)

結果 瘦到胸部啦!!!少了一杯!!!(害艾瑞克先生有點沮喪)

 

所以在減肥停藥後 一方面是因為補償的心理 食慾超好 另一方面是很在乎遺失的胸部 想把她們吃回來

結果 愛麗絲又以跟瘦下去一樣的速率復胖回來啦 兩個月後又是51公斤了

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2012/5/5  下巴消失中

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2012/6/23 圓臉再出擊

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2012/7/14 看臉跟手臂就知道 這有52kg

 

第二次減肥 2012年9月中

因為10中要拍婚紗 提早一個月去看診

 吃了三週份量的藥 一共瘦了5公斤

隔了快五個月再到診所  體重52.3 體脂率29.4

天阿!!有沒有發現我的體脂率變高了 27飆到29  

代表我身體接近三分之一都是脂肪組成的!!!好可怕壓~~

這次拿了一週的藥 但從一天四包的模式調整成一天三包

因為我的作息時間比較不正常 有時一天只吃兩餐正餐 四包藥常常會少吃一包

這次的副作用是失眠 很難入睡 不過躺在床上的時候有種神奇的發熱的感覺 

 

兩週後回診 體重50.4 體脂率29.1

告知醫生失眠的狀況請他調整 再拿了兩週的藥 

睡不著的狀況有改善了

最後結果 瘦到47多 順利拍出了瘦瘦婚紗照

而且這次有乖乖照著醫生指示吃東西 完全沒有瘦到胸部呢!

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拍婚紗當天 對照一個月前挑禮服  同一件禮服 明顯臉跟身體都小了一圈

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47kg跟52kg的比較圖 應該夠明顯了吧

 

順利達成拍漂漂婚紗的目的之後

學不乖的愛小姐又開始了無節制的宵夜甜食50嵐生活 踏上復胖之路......

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2012/11/26 圓臉模式再度啟動

 

第三次減肥 2012年12月底

婚期一個月前 也是提早一個月去看診

 吃了兩週份量的藥 一共瘦了3公斤

這也是最後一次踏進診所 體重51.5 體脂率30 (尬的!體脂又上升啦!!!我想這應該是急速減肥的惡性循)

最後一次減肥這段期間 自己承認有點不認真 甚至不知死活的愛上天然酵母麵包 

吃完藥後體重只降到48 (其實不甚滿意 不過也無法了) 

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2013/2/3 決戰之日

還好婚禮當天拍出了許多滿意好照片 雖然看到肉肉手臂還是有點遺憾啦~

 

當然 在打這篇文章的此時此刻 我又回到標準51公斤了......

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何年何月才能變成小臉人呢?

當然 結完婚之後 不會再去這家診所了

已經跟老公約定好這是人生最後一次用藥物減肥 身體還是最重要的!

 

打了落落長後的總結心得

1.吃減肥藥真的有強烈的速效 不用挨餓 稍微選擇性的飲食不太痛苦 (我身邊至少有8個以上的朋友去過都很有效)

2.瘦很快 但是原本生活型態要是瘦下來沒有改變 胖回去的速度也是一樣快的(我有三次慘痛經驗了)真的是花錢買速瘦

3.吃藥可能會出現副作用 歸結我身邊這些朋友包含我自己 曾經出現的有 心悸 失眠 很疲憊 口乾舌燥 經期亂 需要跟醫師溝通調整 

4.這三次下來沒真正減到肥 只減到水份跟肌肉而已 所以還是不推薦大家用這樣的方式變瘦   畢竟吃藥這種化學物質

  對身體跟腎臟是有負擔的 更何況還可能要面對覆胖後體脂更高的問題 想瘦的人可以自己衡量

 

那想要瘦要怎麼辦呢?

愛麗絲最近開始改過自新 要用健康方法瘦身了

非常推薦你加入FB上的 I-fit 粉絲團 每天幾乎都有很棒的減肥資訊

或買這本可不可以吃不胖來看看 這是愛麗絲看過最豐富實用的減肥資訊參考書了

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唉 平平叫愛麗絲 為什麼差這麼多~難道筆劃多 肉也會多嗎? 

 

畢竟吃減肥藥是下下策 一時的障眼法而已 

等我健康減肥有成效之後會再發文分享的

 

祝大家都能夠在婚禮上當最最美麗的新娘子喔~!!

 

 

 如果你覺得這篇文章有點幫助 麻煩給個吧 你的肯定是愛麗絲的動力喔!Thank U

 

 

 

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